ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ - ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ (Frequent Urination) ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧੇ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼, ਯੂਰੀਨਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (UTI), ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਬਲਾਡਰ ਦੀ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਹਾਰਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਸਮੇਂ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ, ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਕੀ ਹੈ।

 ਡਾਇਬਟੀਜ਼
- ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ’ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਡਨੀ ਵਧੇਰੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ’ਚ ਵਧੇਰੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਯੂਰੀਨਰੀ ਟਰੈਕਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (UTI)
- ਮੂਤਰਨਾਲੀ ’ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਣ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ਾਬ ’ਚ ਗੰਧ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
- ਕਿਡਨੀ ਦਾ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਆਉ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰੀ (Kidney Stones) ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

 ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ  ਦਾ ਵਧਣਾ
- ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਤਰਨਾਲੀ ’ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪੂਰਾ ਪੇਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ।

 ਬਲਾਡਰ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਹੋਣਾ
- ਬਲਾਡਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਕੋਚਿਤ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਲੋੜ ਤੋਂ ਵਧ ਪੇਸ਼ਾਬ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ ਔਰਤਾਂ ’ਚ ਆਮ ਹੈ। 

ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ :-

- ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਐਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
- ਕਿਡਨੀ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲੰਬੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ!