ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ :-

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦਗਾਰ
- ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਤੇਲਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਿਹਤਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਇਹ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੁਗਰ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰੱਖਣ ’ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। 

ਸਕਿਨ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ
- ਗਰੀਨ ਟੀ ’ਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਨਿਖਰੀ ਸਕਿਨ ਦੇਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਐਕਨੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
- ਗਰੀਨ ਟੀ ’ਚ ਮੌਜੂਦ L-Theanine ਤੱਤ ਸਟ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਗਰੀਨ ਟੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਲੜਨ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਜ਼ਮੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
- ਗਰੀਨ ਟੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ-ਰੋਕੂ ਗੁਣ
- ਗਰੀਨ ਟੀ ’ਚ ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੈੱਲਸ ਦੀ ਹਾਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਬ੍ਰੈਸਟ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।